São Não-Cal Adoçantes Fazer Você GANHAR Peso?

Um dos maiores constantes na nutrição mundo é o todo “são não-cal adoçantes uma virtude ou um vício” do debate. O mais recente tomar: Eles podem levar você a fazer cintura-sabotar escolhas, de acordo com um novo estudo da revista Apetite.

Para o estudo, pesquisadores da Texas Christian University, realizou três experimentos envolvendo sem calorias, adoçantes (SAE). Em todos os três, 116 participantes de 18 a 25 receberam um comunicado de copo cheio de um-de-açúcar adoçado bebidas, bebidas sem adição de açúcar ou de uma bebida adoçada com a implantação da SAE. Em seguida, os pesquisadores mediam sua cognição (experiência), a sua escolha de um produto (experimento de dois), e suas respostas a uma adoçadas com açúcar de alimentos (experimento três). Para a cognição experimento, os pesquisadores deram aos participantes uma lista de alto teor calórico dos alimentos, alimentos de baixa caloria, e falsas palavras (como “ebusun”) e pediu-lhes para identificar as palavras. Para a escolha de um produto experimento, os participantes foram perguntados sobre suas impressões da bebida que apenas consumida e, em seguida, foram orientados a escolher uma garrafa de água, um pacote de M&Ms, ou um pacote de goma de mascar. E a resposta para o açúcar experimento, os pesquisadores tiveram voluntários comer cookies como muitos como eles queriam e, em seguida, relatório de quão satisfeitos eles eram.

Havia um par de interessantes resultados: Para a cognição da experiência, aqueles que consumiram a SAE identificados os nomes de alto teor calórico dos alimentos mais rapidamente do que aqueles que tinham a adoçadas com açúcar ou sem açúcar da bebida. Na escolha de um produto da experiência, a SAE bebedores foram mais propensos a escolher doces mais de goma e água do que as não-CONFORMIDADES bebedores. E, finalmente, no teste do açúcar, aqueles que tiveram o NCS bebida mostrou-se menos satisfeitos com os cookies que aquelas que consumiram a outras bebidas.

Os pesquisadores dizem que isso é consistente com a prévia de ressonância magnética estudos que sugerem consumir NCS pode alterar a resposta do cérebro aos alimentos. E, além do efeito da SAE tem no seu vias neurais, os pesquisadores dizem que você tem que ser cauteloso em excesso síndrome: A idéia de que, uma vez que você sabe que você está economizando calorias usando a SAE, o mais provável é dar a si mesmo permissão para comer mais calorias de alimentos em outros momentos.

Concedido, você está poupando calorias por consumir a SAE no lugar do açúcar—é por isso que os pesquisadores dizem que ainda poderia ajudar a iniciar a perda de peso. Mas uma vez que você caiu, de alguns quilos, você pode querer dar-se a adoçantes artificiais totalmente—ou então você pode chegar sugado para dentro “, mas eu mereço isso porque eu salvo as calorias anteriores” modo.

Mais De Saúde da Mulher:
Fazer Adoçantes Artificiais Realmente Causa Do Diabetes?
30 Inteligente Substitutos do Açúcar—E Quando Usá-Los
7 Ingredientes Nutricionistas Sempre Evitar

Leave a Reply